Eine neue, in der Fachzeitschrift Nature veröffentlichte Studie legt nahe, dass eine Taurin-Supplementierung die Lebensdauer von Mäusen verlängern kann.
Die von Forschern der University of California in San Francisco durchgeführte Studie ergab, dass Mäuse, denen Taurinpräparate verabreicht wurden, durchschnittlich 15 % länger lebten als Mäuse, denen keine Nahrungsergänzungsmittel verabreicht wurden.
Taurin ist eine Aminosäure, die natürlicherweise im Körper vorkommt. Es ist an einer Reihe wichtiger Funktionen beteiligt, darunter an der Herzgesundheit, der Gehirnfunktion und der Muskelentwicklung. Die Forscher glauben, dass Taurin dazu beitragen kann, den Alterungsprozess zu verlangsamen, indem es die Zellen vor Schäden schützt.
Die Studie wurde mit einer kleinen Gruppe von Mäusen durchgeführt, daher ist nicht klar, ob die Ergebnisse auf den Menschen übertragbar sind. Die Ergebnisse sind jedoch vielversprechend und legen nahe, dass Taurin ein potenzieller neuer Weg sein könnte, den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Was bedeutet das für den Menschen?
Die Ergebnisse der Studie sind vorläufig und es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob eine Taurin-Supplementierung die Lebensspanne beim Menschen verlängern kann. Die Studie legt jedoch nahe, dass Taurin ein potenzieller neuer Weg sein könnte, den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Taurin ist eine sichere und gut verträgliche Aminosäure, die in vielen Lebensmitteln vorkommt, darunter Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier. Es ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Wenn Sie daran interessiert sind, eine Taurin-Supplementierung auszuprobieren, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.
Andere Möglichkeiten, den Alterungsprozess zu verlangsamen
Neben der Nahrungsergänzung mit Taurin gibt es noch eine Reihe anderer Dinge, die Sie tun können, um den Alterungsprozess zu verlangsamen. Diese beinhalten:
Gesunde Ernährung
Regelmäßig Sport treiben
Genug Schlaf bekommen
Stress bewältigen
Vermeiden Sie Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum
Regelmäßige ärztliche Untersuchungen durchführen lassen
Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, dass Ihr Körper auch im Alter gesund und stark bleibt.